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Cursos Esportivos >> Squash

 

O perfil do praticante de Squash é o mais variado possível. Atualmente, há pessoas de 08 a 57 anos envolvidas com o esporte. Os objetivos e razões da prática, porém, é que são diferentes: melhora do condicionamento físico, estético (uma vez que o trabalho de pernas e nos glúteos tem ótimo resultado), praticidade (em meia hora se faz um ótimo trabalho, o que é ideal para profissionais que dispõe de pouco tempo para dedicar a alguma prática esportiva) e, por ser um esporte dinâmico, combina a rotina diária com a falta de tempo que todo brasileiro tem para a prática de esportes

 

Horários: (30 min por aula)

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA
07h00/21h30	07h00/21h30	07h00/21h30	07h00/21h30	07h00/21h30

Obs:Os horários de aulas deverão ser combinado diretamente com os professores: Ceará cel. 9102 9385 e Robles cel. 9206 5061
Após acerto de horário(s), fazer inscrição no Depto. Geral de Esportes.

Local: Poli 1º Andar
Professores: Robles(9206 5061) Ceará(9102 9385)

 

História
Esporte inglês com mais de 100 anos, recentemente sofreu algumas alterações visando unifica-lo em todo mundo, tornando-o olímpico.

Quadra
Praticado em uma sala de aproximadamente 60 m". As raquetes são similares a de Tênis, embora mais leve e a bola é de borracha que deve ser aquecida antes de se iniciar o jogo.

Regra
O jogo de Squash é dividido em 3 ou 5 games. Cada game é disputado até 15 pontos, sem vantagem, alterando o saque segundo o jogador que vence o ponto. Caso ocorra empate de 14 a 14 pode-se estender o game até 17 pontos, ficando a critério de quem receberá o saque. Apesar de poder jogar em dupla, oficialmente, os torneios são de simples.

Idade
Há praticantes de 10 a 60 anos de idade, tanto do sexo masculino quanto feminino. Não há restrições já que a dinâmica do jogo depende da habilidade do praticante.

Saúde e estética
O Squash é um ótimo exercício para quem quer estar em forma. Trinta minutos de Squash equivale a duas horas de Tênis, segundo avaliações técnicas. Como modelador é indicado para fortalecimento da musculatura das pernas e nádegas.