Escola de Esportes
· Kid Sport - 1 a 3 anos
· Kid Sport - 4 e 5 anos
· Multi Sport - 6 e 7 anos
· Multi Sport - 8 a 09 anos
· Pré Sport - 10 a 12 anos
· Esporte Juvenil - 13 a 15 anos
Cursos Esportivos
· Badminton
· Ginástica Artística
· Ginástica de Trampolim
· Ginástica Consciência Corporal
· Ginástica para Fortalecimento Ósseo
· Ginástica Localizada/Alongamento
· Ginástica para Executivo
· Hidroginástica
· Judô
· Natação
· Squash
· Xadrez
· Yoga Psicossomática
· Ninjutsu
Atividades Competitivas
· Badminton
· Basquete
· Futebol Society
· Futsal
· Ginástica Artística
· Handebol
· Judô
· Natação
· Pólo Aquático
· Triathlon / Corrida
· Vôlei
· Trampolim Acrobático
· Xadrez
Fit Center
Gamão
Centro de Treinamento Físico
Sala de Sinuca
Stand de Tiro
Tênis
Tênis de Mesa
Xadrez
Piscina
Cursos Esportivos >> Hidroginástica
É uma atividade física ideal de condicionamento que levará você a uma boa forma física, tendo como objetivo melhorar a saúde e o bem estar físico e mental. É destinado a pessoas de ambos os sexos, pessoas de diferentes idades e independente de saberem ou não nadar. A Hidroginástica pode ser realizada em piscina rasa ou profunda (Deep Water).
A resistência da água aumenta o esforço físico, a capacidade cardio-pulmonar e a tonicidade muscular; mantendo a freqüência cardíaca dentro da zona ideal de esforço de acordo com a idade e nível de cada um.
A aula possui intensidades que vai do moderado ao intenso, podendo ser variada com materiais e com a variação da velocidade que gera turbulência aumentando a resistência.
Horários: de 3ª e 5ª
LOCAL/DIA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
Piscina Coberta |
08h00/09h00 |
08h00/09h00 |
||
Piscina Externa |
09h00/10h00 10h00/11h00 11h00/12h00 |
09h00/10h00 10h00/11h00 11h00/12h00 |
||
Piscina Coberta |
13h00/14h00 |
13h00/14h00 |
||
Piscina Externa |
14h00/15h00 |
14h00/15h00 |
||
Piscina Olímpica |
15h00/16h00 |
15h00/16h00 |
||
Piscina Coberta |
18h15/19h15 19h15/20h15 |
18h15/19h15 19h15/20h15 |
Professora: Chris
Horários: de 4 ª e 6 ª
LOCAL/DIA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
Piscina Coberta |
07h00/08h00 08h00/09h00 |
07h00/08h00 08h00/09h00 |
||
Piscina Externa |
09h00/10h00 10h00/11h00 11h00/12h00 |
|
09h00/10h00 10h00/11h00 11h00/12h00 |
|
Piscina Coberta |
13h00/14h00 |
13h00/14h00 |
||
Piscina Externa |
14h00/15h00 |
14h00/15h00 |
Professora: Chris