Corrida

A corrida traz diversos benefícios à saúde do praticante, tais como: diminuição dos fatores de risco e do bem estar físico e mental.

Correr é uma atividade de fácil realização, necessitando de pouco material. Além disso, não depende de um local específico e pode ser praticada em grupo ou individualmente, e também tem efeito bastante interessante para quem busca emagrecimento, devido ao seu elevado gasto calórico.

Triathlon

O nome “Triatlo” vem da Grécia, e é definido por três modalidades: natação, ciclismo e corrida, nesta sequência e sem intervalos. Sua história inicia-se na Califórnia, Estados Unidos, na década de 70.

A primeira grande competição da modalidade foi o IRONMAN TRIATHLON, que procurava definir qual dos atletas das três modalidades possuía a maior resistência física. Existem, porém outras categorias como o SHORT TRIATHLON e o MEIO IRONMAN.

A prática desta modalidade esportiva resulta em um grande aprimoramento físico e em uma excelente resistência. Os praticantes do triathlon possuem corpos muito bem definidos, por conta da abrangência dos grupos musculares trabalhados.