Ginástica Fortalecimento
Ósseo «
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Dias
e Horários do curso - 3 ª e 5ª Feiras |
| Local
(Sol/Chuva) |
Terça |
Quarta |
Quinta
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Sexta |
| Centro de Juventude |
12H00/13H00 |
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12H00/13H00 |
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Professor(a): Mariela
Esta aula visa o fortalecimento ósseo e muscular através
de exercícios de Tonificação, Percussão
e Alongamento.
O intuito da aula é ativar o perióstico, membrana
que envolve os ossos preservando as articulações
e o máximo possível do desgaste natural, recuperando
a massa óssea e muscular.
Ao realizar as seqüências de exercícios, damos
ao corpo a possibilidade de se movimentar de forma harmoniosa,
possibilitando que as tensões se reorganizem e não
forcem de forma inadequada as articulações.
A idéia é que o aluno possa se reeducar no movimento
para uma vida mais saudável e prazerosa.
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- 08/09/2008
